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Jul 25, 2023

Dicas de especialistas para usar protetores de ouvido da maneira certa

Conversamos com dois fonoaudiólogos da Clínica Cleveland e confirmamos que sim, é seguro dormir com protetores de ouvido, mas nossos especialistas também têm orientação sobre isso. Avaliamos sete modelos de protetores de ouvido para encontrar

Conversamos com dois fonoaudiólogos da Clínica Cleveland e confirmamos que, sim, é seguro dormir com protetores de ouvido – mas nossos especialistas também têm orientações sobre isso

Avaliamos sete modelos de protetores auriculares para descobrir quais ajudavam os usuários a dormir melhor. Descobrimos que os protetores de ouvido vão além de inseri-los e usá-los - você precisa encontrar o material e o tamanho certos que funcionam para você e tomar medidas para cuidar bem de seus ouvidos.

Por último, conversamos com especialistas em audição da Clínica Cleveland e consultamos o Instituto Nacional de Saúde (NIH) e seu Instituto de Surdez e Outros Distúrbios da Comunicação para obter dicas para garantir que os usamos da maneira certa. Aqui está o que encontramos.

Sarah Sydlowski, AuD, PhD e diretora de audiologia do Programa de Implantes Auditivos da Cleveland Clinic, explica que é natural que nossos ouvidos produzam cera, mas também é natural que essa cera vaze de nossos ouvidos quando dormimos.

A colega de Sydlowksi, a fonoaudióloga Valerie Pavlovich Ruff, AuD, acrescenta que o uso de tampões de ouvido à noite pode fazer com que a cera se acumule e fique impactada, e isso “pode ser muito doloroso e exigir tratamento pelo seu médico”.

Ela também alerta que o uso constante de protetores de ouvido para dormir pode promover o crescimento de bactérias no canal auditivo, levando à infecção. E Sydlowski observa que os usuários de aparelhos auditivos são mais vulneráveis, porque obstruem a capacidade do canal de liberar cera durante o dia. O ideal é que você use protetores de ouvido às vezes, mas dê um descanso aos ouvidos a cada poucas noites.

Confira nossa análise dos melhores protetores de ouvido.

Sydlowski, que trata pacientes com perda auditiva aguda, acrescenta que o uso de protetores de ouvido para dormir também pode colocar você em perigo de uma maneira diferente. “Dependendo de quanta audição você tem para começar, usar protetores de ouvido pode reduzir os sons o suficiente para que você também não ouça um alarme de fumaça e, por razões de segurança, especialmente se você já tem perda auditiva, pode ser necessário usar um estilo diferente de dispositivo de alerta”, como um detector de fumaça e monóxido de carbono que emitirá uma luz brilhante, além de soar um alarme sonoro.

Ruff diz que para um descanso mais fácil, é menos importante que os usuários encontrem protetores de ouvido que reduzam o ruído máximo, embora “você queira que os plugues bloqueiem o som o suficiente para manter as coisas silenciosas”. Mas ela diz que é mais importante que você encontre algo que seja confortável. “Você não quer usar um plugue para dormir que interfira em uma boa noite de sono porque é muito grande, muito pequeno ou é feito de um material muito duro e desconfortável.”

Isso pode exigir algumas tentativas e erros. Ruff diz que um tampão de ouvido “muito grande provavelmente não vedará a orelha e será desconfortável. Um tampão para os ouvidos demasiado pequeno não reduziria suficientemente o som e poderia cair.” Ela acrescenta que travessas laterais podem achar os plugues pré-moldados “muito duros”.

Tampões auditivos de espuma descartáveis 1. Lave as mãos antes de manusear os tampões auditivos. 2. Aperte e enrole o tampão de ouvido. Sydlowski diz que você deve tentar fazer uma “forma alongada; não os amasse, mas role-os entre o polegar e o indicador.”3. Para inseri-los corretamente, puxe a parte superior da orelha para cima e para trás. “Isso abre e endireita o canal auditivo”, explica Sydlowski. Depois de pressioná-lo no ouvido, solte a parte de trás da orelha, mas segure um dedo sobre a extremidade do plugue para mantê-lo preenchendo o canal auditivo em vez de derramar. 4. Para remover, diz o NIH, gire lentamente o tampão para quebrar a vedação do canal auditivo e, em seguida, puxe-o para fora do ouvido. Assista ao vídeo do NIH aqui.

Observação:Ruff diz que os tampões de espuma não devem ser muito reutilizados, porque a sua estrutura de poros abertos tem “a tendência de criar bactérias”.

Tampões auditivos pré-moldados 1. Lave as mãos antes de manusear os tampões auditivos. 2. Para inseri-los corretamente, puxe a parte superior da orelha para cima e para trás, para abrir e endireitar o canal auditivo.3. Use a outra mão para deslizar suavemente o tampão para dentro, até ouvir que o som ambiente é cortado e o tampão forma uma espécie de vedação. 4. O NIH sugere que um cônjuge ou amigo verifique o ajuste ou olhe no espelho para ter certeza de que a inserção é profunda o suficiente, mas não muito profunda. Se causar dor, remova o tampão de ouvido. 5. Para remover, o NIH sugere balançar a ponta auricular suavemente enquanto você puxa a ponta do tampão para fora. Assista ao vídeo do NIH aqui.